Frango Recheado com Espinafre e Creme de Ricota
Esse peito de frango recheado com espinafre e creme de ricota, vai fazer sucesso na sua casa, fica suculento e com um sabor irresistível! Uma saladinha e um arroz fresquinho e você tem um verdadeiro banquete preparado de maneira simples e descomplicada. Além disso, é sempre bom lembrar que as folhas verde-escuras do espinafre são […]
Bolo de Milho
Bolo de milho, um cafézinho fresco e mais nada! A versão saudável do tradicional bolo de milho não perde em nada para a receita original. Pelo contrário! Cheio de sabor, textura e aconchego, o bolo de milho cabe no lanche da tarde, na lancheira das crianças ou até mesmo como destaque na sua festa caipira. […]
Purê de Mandioquinha
O purê de mandioquinha é um acompanhamento saudável e delicioso que vai bem com todos os tipos de carne, mas eu particularmente amo comer com peixes! Super prático de preparar, ele tem uma textura avelulada e um sabor … hummm! Deu até água na boca! Que tal pra acompanhar nosso Salmão ao Mel e Gengibre […]
Cracker de Sementes
Pra quem procura um lanchinho saudável, prático e supercrocante, o cracker de sementes é a escolha perfeita! Seja para a lancheira das crianças ou para aquela fominha fora de hora, esse delicioso biscoitinho é cheio de nutrientes e poucas calorias. As sementes de abóbora são uma excelente fonte de magnésio, micronutrientes e antioxidantes. A sementes […]
Brigadeiro Fit
Brigadeiro fit provavelmente é a maior invenção do ser humano! Pelo menos para as pessoas como eu que vêem neste tradicional docinho, a sua sobremesa preferida… A receita é fácil de fazer e leva poucos ingredientes, além de ser super proteica por conta do whey. Tá esperando o que para provar essa delícia?
Espetinho de Abobrinha com Queijo Coalho
O Espetinho de Abobrinha com Queijo Coalho é uma opção super gostosa e nutritiva para aquele petisco entre amigos, para um lanchinho fora de ora ou mesmo como uma entradinha para um jantar sofisticado! Uma receita saudável que agrada toda a família e está prestes a se tornar uma das suas preferidas!
Bolinho de Milho com Grão-de-Bico
O bolinho de milho com grão-de-bico é super fácil e rápido de fazer, esse bolinho de milho vai salvar seu almoço e a familia toda vai gostar! Delicioso, prático e nutritivo do jeitinho que a gente gosta… Irresistível!
Tilápia com Legumes
Tilápia com Legumes ao forno é aquela receita fácil e rápida que salva qualquer refeição! Tem poucas calorias, boa dose de proteína e nutrientes e você pode variar usando diferentes tipos de legumes a cada preparo. Não tem erro e a família toda ama!
Smothie de Pitaya
O Smoothie de Pitaya é uma solução super deliciosa e nutritiva que vale por uma refeição! O sabor e a aparência da Pitaya com certeza chamam a atenção, mas são nos inúmeros benefícios para a saúde que ela ganha destaque. Rica em vitamina C, a pitaya tem alta quantidade de fibra e magnésio, bem como […]
Bolo de Abóbora
Bolo de Abóbora é sucesso garantido pois é sinônimo de delicia gastronômica de forma saudável e nutritiva! A família toda vai gostar e é uma ótima pedida para acompanhar um cafézinho seja no café da manhã ou lanche da tarde. Imperdível!
Panqueca de Espinafre
A Panqueca de Espinafre é o prato perfeito para quem deseja unir sabor e nutrição num prato que agrade a família toda! Fácil de preparar e perfeita inclusive para congelar e ter uma refeição deliciosa sempre a mão nos dias mais corridos. Não perca tempo e faça hoje mesmo essa delícia!
Pão de Queijo de Ricota e Chia
Pão de Queijo de Ricota e Chia é uma versão mais saudável e levinha de uma receita que é uma verdadeira paixão nacional. A massa crua você pode congelar, e se preferir, pode assar na airfryer sem problemas. Seu café da manhã ou lanchinho da tarde nunca mais será o mesmo!