Sopa de Batata com Erva-doce
Nada melhor do que uma sopa para aquecer a temperatura nos dias mais frios! E essa Sopa de Batata com Erva-Doce é diferentona no sabor mas ganha o coração dos paladares mais exigentes sem muito esforço, mesmo porque ela é super simples de fazer e em poucos minutos você tem uma receita deliciosa e nutritiva. […]
Almôndega de Frango
O que eu mais gosto nessa receita de Almôndega de Frango, é a versatilidade dela. Você pode fazer na frigideira, na air fryer, no forno, com ou sem molho, recheada ou não. São muitas variações que você pode explorar e em todas elas o resultado é delicioso!
Macarrão Lisboeta
O que eu mais gosto no ato de cozinhar, é que nos permite viajar sem sair de nossa cozinha! E é exatamente o que acontece com o Macarrão Lisboeta, que além de saudável e delicioso, nos leva pra Europa, para as cantinas portuguesas… Se você quer provar uma massa cheia de sabor, que foge do […]
Omelete de Batata-Doce
Para variar o “ovinho nosso de todo dia”, essa Omelete de Batata-Doce é uma opção deliciosa e super nutritiva! Seja como pré-treino ou um jantar mais deve, faz aí e me conta depois que eu tenho certeza que ela vai ganhar seu coração.
Sopa de Milho
Sopa de Milho com certeza é uma das minhas favoritas! Fica deliciosa e é super prática para fazer, difícil achar quem não goste. Apesar da receita ser com espigas de milho, na falta delas você também pode improvisar com uma latinha, ok? A gente sempre prefere a versão mais natural, mas sabemos nem sempre é […]
Empadinha de Frango
E quem não gosta de Empadinha de Frango? Essa versão saudável com farinha de aveia transforma esse tradicional lanchinho em uma refeição saudável e super nutritiva. Seja para um jantar diferente acompanhado de uma saladinha ou mesmo para colocar na lancheira das crianças, você não vai se arrepender de provar essa delícia!
Vinagrete de Abobrinha
Como saladinha ou como um delicioso acompanhamento para carnes, esse Vinagrete de Abobrinha está prestes a se tornar seu favorito. Ousado no sabor na medida certa para não tirar o foco do seu prato principal mas ao mesmo tempo sendo a estrela do seu cardápio. Pode fazer que é sucesso garantido!
Suco de Limão com Gengibre e Hortelã
O Suco de Limão com Gengibre e Hortelã além de ser super refrescante para os dias mais quentes, é também uma excelente opção para desinchar e auxiliar no processo de emagrecimento (ele é termogênico!). Se preferir, você pode também adoçar com o adoçante de sua preferência ou mesmo um açúcar mascavo por exemplo. Não deixe […]
Polpetone de Carne
Para acompanhar um arroz fresquinho ou mesmo um macarrão, essa receita de Polpetone de Carne vai agradar toda a sua família. Pra ficar melhor ainda, ela leva recheio de queijo branco mas você também pode usar sua criatividade com legumes, purê de batatas, azeitonas, um mix de cogumelos e muito mais para variar. Fica delicioso!
Pudim de Coco com Calda de Frutas Vermelhas
Pudim de Coco é algo maravilhoso, quando falamos da versão saudável e ainda acompanhado de uma calda de frutas vermelhas, é melhor ainda! Essa receita super prática e deliciosa está prestes a se tornar sua favorita, faça aí e depois volte para me contar!
Hamburguer de Brócolis
O Hamburguer de Brócolis é uma alternativa vegana, deliciosa e saudável que toda a família vai gostar! Seja pra consumir como um hamburguer mesmo ou como acompanhamento na sua refeição principal, ele pode ser congelado e vai facilitar muito num momento de correria tendo uma opção rápida e nutritiva e que fica pronto rapidinho! Experimenta e […]
Smoothie de Banana e Morango
São poucos ingredientes e o resultado é uma bebida nutritiva e saborosa. Para prepará-la, é só bater todos os ingredientes no liquidificador e seu smoothie está pronto para ser consumido! Crianças e adultos vão adorar!