Muffin de Legumes
Esse Muffin de Legumes é uma ótima opção de lanche e pode ser consumido inclusive por quem é adepto as dietas Low Carb. Se quiser, pode adicionar um pedacinho de queijo como recheio também. Você pode variar os legumes e temperos a seu gosto, tendo assim uma receita nova a cada refeição! 😋
Sopa de Lentilha com Legumes
Apesar de ser um prato tradicionalmente consumido no fim do ano, a Sopa de Lentilha com Legumes é tão deliciosa que deve ser consumida durante todo ano e em todas as situações. Vamos aprender?
Purê de Cenoura
Se você ama purê e quer variar o tradicional purê de batatas, o purê de cenoura é uma excelente opção que vai agradar a família toda! É uma opção leve para o dia a dia e perfeita para servir de acompanhamento em um jantar. Ele possui uma consistência deliciosa e o seu preparo não tem […]
Hamburguer Caseiro
Dá pra fazer um delicioso hamburguer caseiro, super nutritivo e cheio de sabor para comer com pão ou mesmo com uma saladinha e batatas assadas. É bem fácil, rapidinho e vai agradar adultos e crianças!
Mousse de Limão
Aquele docinho pra comer sem culpa! Eu amo mousse de limão, e na versão fit fica melhor ainda!
Carne Colorida
Aquela comidinha gostosa, simples e que agrada todo mundo. Essa carne é muito gostosa, fácil de fazer e fica um prato lindo por conta do colorido dos ingredientes. Sua família vai adorar!
Salmão ao mel e gengibre
Uma dica deliciosa e super nutritiva é esse salmão com mel e gengibre. Picante na medida certa, saboroso e cheio de benefícios! Que tal para aquele jantarzinho romântico de sábado à noite?
Salada de Kani e Abacate
A Salada de kani e Abacate é perfeita para quem gosta de variar o cardápio. Super nutritiva e deliciosa, tenho certeza que você vai adorar!
Salada de Quinoa
Vamos aprender a preparar uma deliciosa salada de quinoa!
Suco Antioxidante de Morango
Um delicioso suco antioxidante de morango cheio de benefícios para sua saúde!
Sopa de Abóbora com Frango
Essa sopa de abóbora com frango é deliciosa e super nutritiva, perfeita para aqueles dias mais frios!
Sanduiche Natural de Frango
Sanduiche natural de frango é o lanchinho perfeito para você levar na bolsa e se alimentar bem seja onde for! Vamos aprender?