Roll de Legumes
Você até pode comprar aquela versão pronta do mercado… Mas quando descobrir como é fácil fazer esse Roll de Legumes, vai querer fazer sempre! E você ainda pode variar os recheios com frango, atum, patês, molhos, o que sua imaginação mandar! Uma excelente opção para seu jantar, lanche da tarde ou mesmo lancheira das crianças, […]
Tilápia com Legumes
Tilápia com Legumes ao forno é aquela receita fácil e rápida que salva qualquer refeição! Tem poucas calorias, boa dose de proteína e nutrientes e você pode variar usando diferentes tipos de legumes a cada preparo. Não tem erro e a família toda ama!
Almôndega de Frango
O que eu mais gosto nessa receita de Almôndega de Frango, é a versatilidade dela. Você pode fazer na frigideira, na air fryer, no forno, com ou sem molho, recheada ou não. São muitas variações que você pode explorar e em todas elas o resultado é delicioso!
Muffin de Legumes
Esse Muffin de Legumes é uma ótima opção de lanche e pode ser consumido inclusive por quem é adepto as dietas Low Carb. Se quiser, pode adicionar um pedacinho de queijo como recheio também. Você pode variar os legumes e temperos a seu gosto, tendo assim uma receita nova a cada refeição! 😋
Sopa de Lentilha com Legumes
Apesar de ser um prato tradicionalmente consumido no fim do ano, a Sopa de Lentilha com Legumes é tão deliciosa que deve ser consumida durante todo ano e em todas as situações. Vamos aprender?
Purê de Cenoura
Se você ama purê e quer variar o tradicional purê de batatas, o purê de cenoura é uma excelente opção que vai agradar a família toda! É uma opção leve para o dia a dia e perfeita para servir de acompanhamento em um jantar. Ele possui uma consistência deliciosa e o seu preparo não tem […]
Salada de Quinoa
Vamos aprender a preparar uma deliciosa salada de quinoa!
Suco Antioxidante de Morango
Um delicioso suco antioxidante de morango cheio de benefícios para sua saúde!